3月17日，中铁物贸沈阳分公司工会带着一份特别的“暖心礼”走进一线经营中心，特邀心理专家姜羽娜老师，为奋战在经营一线的员工们送上一堂生动的心理健康讲座，将组织的关怀与温暖送到员工心坎上。

本次活动以“压力识别与减压小贴士”为主题，围绕“压力自测”“压力识别”“压力缓解”三个板块展开讲授。姜老师结合多年心理咨询和职场辅导经验，通过真实案例和互动问答，引导员工识别日常生活中的压力信号，剖析压力来源，并帮助大家梳理出职场人常见的“三座大山”——责任压力、成就压力与身体压力。在减压方法分享环节，姜老师现场演示了“4-7-8呼吸法”“耸肩—后夹—下沉放松法”等实用技巧，并引入“认知重构”理念，引导员工学会从不同角度看待问题，调整情绪反应模式。鼓励大家通过运动、表达、学习等方式积极应对压力。

活动现场气氛轻松活跃，员工们认真聆听、积极互动。大家纷纷表示，讲座内容贴近实际、方法简单实用，既帮助自己更好地认识压力，也学会了如何有效调节情绪。

此次心理关爱活动是公司工会关心员工身心健康、落实“我为群众办实事”的重要举措之一。这不仅是一次心理知识的普及，更是一场温暖的心灵对话，让一线员工在忙碌的工作间隙，感受到组织的关怀与理解，学会与压力共处、与情绪和解。未来，公司工会将继续关注员工心理需求，常态化开展心理健康服务，用心用情守护每一位员工的“心”家园，让关爱之光照亮奋斗之路，让温暖之力助推企业高质量发展。