近日，按照师市总工会“石心关爱”职工身心健康服务活动的统筹安排，天能化工有限公司工会组织开展“石心关爱”团体减压放松与正念训练活动，来自各单位的40余名职工代表参与本次活动。

本次活动特邀专业心理指导老师授课，摒弃传统单向授课模式，采用沉浸式、互动式体验教学，贴合职场职工心理特点定制辅导内容。课程围绕四大核心板块展开，讲解职场压力与情绪根源，引导职工认知、疏导负面情绪；借助正念呼吸、静态冥想舒缓身心；通过团体互动游戏、肌肉放松训练帮助职工释放压力、增进情谊。同时传授短时正念放松、自我调节等实用技巧，方便职工随时调适状态，平衡工作与身心。

参加活动职工林蒙说道：“日常工作难免产生压力疲惫，本次心理健康团辅贴合职场需求，专业讲解和沉浸式放松训练，让我学会了情绪管理、压力疏导的实用方法，调节技巧简单易学，让我们能以更饱满积极的心态投入后续工作。”

此次活动为职工送上贴心的“心灵慰藉”。下一步，天能化工有限公司工会将持续聚焦职工需求，常态化开展暖心关爱活动，做实做细职工心理健康服务，以积极的心理赋能凝聚团队力量，为公司高质量发展注入温暖活力。