俗话说“民以食为天”，合理膳食是健康的基础。为了提高广大职工的健康意识，形成健康的饮食观念，使大家能够更明析身体健康和日常饮食之间的关系，根据省直工会“健康宣讲进基层”活动安排，7月3日，河北建工省二建公司工会联合河北省健康科学学会，特别邀请市三院营养科主任医师李从伟，开展了一场以“均衡膳食 健康基石”为主题的膳食营养健康讲座。公司党委副书记、纪委书记、工会主席孙建格和50余名职工一同参加了此次讲座。

讲座内容贴近生活，生动有趣，不仅丰富了职工的营养知识，还提高了职工对健康的重视程度。李医生以其深厚的专业知识和丰富的实践经验，结合“中国居民平衡膳食宝塔”，为大家讲解营养与膳食的健康知识，内容涵盖“日常饮食怎么搭配更营养？”“食材怎么配比更健康？”“食物的相生相克”“日常膳食食谱举例”等几个方面，绘声绘色地为职工上了一堂科学的“吃货”课，引导职工走出营养误区，提高对健康饮食的重视程度，鼓励其养成合理膳食好习惯，科学养生，重视健康。

李医生指出，膳食营养是人类健康的基础，在日常生活中，要保持健康合理的膳食习惯，做到少盐、少油、少糖，每天保证优质蛋白摄入量和足量饮水，多摄入膳食纤维，尽量实现食物多样化，合理膳食、均衡营养，预防和延缓疾病的发生和发展，延长健康寿命，提高生命质量。

营养理念始于行，科学食养践于行。此次讲座，为职工搭建了了解膳食问题的平台，让大家意识到养成良好饮食习惯的重要性，为健康的生活提供了强有力的保障。