从妈妈们的深夜崩溃，到家庭生活的情绪风暴，产后焦虑问题正引发广泛共鸣。 7月17日晚八点，明星宝妈群聊直播《妈耶》节目特邀“宠妻狂魔”袁成杰与“撒娇女王”陈芊芊夫妇，以及知名心理专家史宇老师，共同聚焦这一热点话题！

曾因“超高情商化解婆媳夫妻关系”两度冲上热搜的袁陈夫妇，现场分享了他们的真实育儿故事。面对娇妻产后情绪的崩溃时刻，袁成杰亲自揭秘那些被全网热议的“奶爸情绪价值拿捏术”，新生儿家庭的宝爸们可以拿出小本，抓紧记录咯。

▲演员袁成杰、陈芊芊夫妇与《妈耶》主持人春妮、心理专家史宇合影

陈芊芊—撒娇女人最好命

不愧是全网认证的“宠妻狂魔”“国民好老公”，私下里的袁成杰为何会心甘情愿、十年一日地细心为爱妻找粉扑、倒45°的温开水、逛街拎包、剪脚趾甲采耳，还会给妻子每天做按摩？原因竟是陈芊芊太会提供情绪价值了。日常每天她都会喊老公100次，分开了就会发微信说几十遍“想你了”。袁成杰更是说：“很享受芊芊的粘人，随时感觉自己“被需要”。妻子心情不好，就要及时对妻子提供情绪价值。老婆越是“作”，老公就越要“惯”，这样更有利于家庭和谐。心理专家史宇分析称：“在家庭生活中，让自己的另一半感觉到被需要，同时适当的示弱或给足情绪价值，对夫妻关系和家庭的和谐很重要，能激发家庭成员之间互相的奉献感。”说起“示弱”，主持人春妮表示：现在总说要做独立大女主，其实女生在感情中学会示弱不会吃亏。相反，适当的“示弱”反而能增进彼此的理解和依赖，让感情更加稳固。

▲嘉宾-演员陈芊芊

两人世界到两孩家庭的生活转变

爱情中的小夫妻俩是男才女貌，甜蜜恩爱。但升级为宝爸宝妈，两个人的分工协作就需要有各自的任务和标签。在孩子的眼里，爸爸就像是威严的老虎，妈妈就是亲切体贴的兔子。爸爸主要负责孩子的教育学习，而妈妈则负责孩子的生活和情感沟通。袁成杰会给孩子立规矩，且严格执行。孩子备受爷爷奶奶的宠爱，有时会挑食不吃饭。袁爸就当真会“饿他一顿“，而这时，芊芊再心软，也不会干涉袁爸的严厉教育，因为家里必须要有把弦能拉紧的人。不过，严厉的袁爸在与孩子的陪伴和相处中，同样是情绪价值高手，给足孩子关爱和耐心，即便严厉，也会拿捏好分寸，不会让宝宝们受到任何伤害。

▲嘉宾-演员袁成杰、陈芊芊夫妇

有时候一句话就能化解妻子的产后焦虑情绪

面对很多新手妈妈的产后焦虑情绪，同为母亲的春妮指出“生孩子是去鬼门关走了一趟，但生完孩子，从鬼门关回来后的那段时间，对于妈妈们的身心考验才刚刚开始”。陈芊芊从生完孩子之后就一直很崩溃。要随时准备好给孩子喂母乳，深夜里两小时醒一次，没有办法睡个整觉。不过幸好袁成杰一直哄着支持自己，会细心温柔地陪在身边。在陈芊芊发泄情绪的时候，是袁成杰一直给予话语和物质上的双重情绪价值，让她能慢慢舒缓稳定下来。春妮也表示：“其实女人在吵架或者心情不好时，并不一定是因为哪一件事，而是情绪需要找到出口和平衡。”对于育儿，现在的芊芊妈妈已经很有经验，会在情绪不佳时，学会自我积极的心理暗示，适当发泄、疏导不良情绪，屏蔽不好的声音，更不会在意别人的眼光。

▲节目主持人-春妮

节目最后，心理专家史宇表示：对于产后焦虑，我们需找到几个锚点，明确自己焦虑的是什么。许多人焦虑却不知缘由，只被情绪困扰。因此，要锚定焦虑的根源，明确遇到事情时的想法，尽量限定焦虑范围，这样焦虑对个人的影响就会减少。当情绪不对时，不要畏惧这些负面情绪，主动寻求自我疗愈的方法，比如进行“正念”，无条件地只关注当下，只在乎此时此刻的感受。主持人春妮则表示道：接纳自己、也要接纳自己不良的情绪。情绪需要自己去把控，夫妻之间更需要互相传递和安抚情绪，给足理解、支持和陪伴，这样两个人才能是一辈子最亲密的人，一起往前走。

▲心理专家-史宇