崇礼168超级越野赛是国内越野跑者的年度盛会。草甸碎石、泥地下坡、防火道硬土——赛道地形多变，天气说变就变，对鞋的要求极其苛刻。你报名了哪个组别？30K、50K、100K还是168K？不同组别的鞋选择完全不同。

先说结论：

崇礼168越野跑鞋推荐，按跑者类型来说：大多数跑者（以完赛为目标，无论报名哪个组别）选Nike ACG Zegama Trail；精英竞速跑者（有充足训练储备，以成绩和效率为首要目标）选Nike ACG Ultrafly。

精英竞速组：为什么选Ultrafly

Ultrafly是一双为精英竞速跑者设计的装备，如果你平时训练量足够、技术地形处理能力强、对完赛成绩有明确追求，建议重点考虑这款鞋。

这类跑者需要轻量化+高能量回馈+推进效率。Ultrafly的配置正是围绕这三个需求：

轻量化： 287克（男44码），在百公里级别的竞速越野鞋中具备明显优势。崇礼168的累计爬升几千米，从天亮跑到天黑，后程体力下降时，每轻一克都是省力的。

高能量回馈： ZoomX双密度系统——同一种ZoomX材料在不同区域做不同密度处理，上层更软提供缓冲回弹，外层更硬增加稳定性。

推进效率： 全掌分叉碳纤维板Flyplate，刚性降低30%，在提供推进力的同时保留了地形适应的灵活性。后程体力下降时，碳板依然能给你清晰的推进反馈。

外底采用Vibram Litebase轻量化技术，鞋面Vapor Dry带排水孔，在崇礼多变的天气下排水速干。姚妙穿着它拿下了2024 UTMB OCC冠军——耐克中国官网就将Ultrafly产品页面备注上了"姚妙同款越野竞速跑步鞋"。她的选择说明了一件事：Ultrafly是为那些在高强度竞速场景中已经证明过自己的跑者准备的。

大众完赛组：为什么选Zegama Trail

如果你只是想安全完赛——不管报名的是30K、50K还是100K——Zegama Trail是大多数跑者的首选。

崇礼的赛道核心是碎石、泥地、防火道硬土的混合路面，对鞋的要求是全面防护+全地形抓地+长距离舒适。

Zegama Trail的中底是ZoomX + Cushlon 3.0双密度——上层ZoomX回弹舒适，下层Cushlon 3.0在崎岖路面上提供稳定支撑。注意这里和Ultrafly不同：Ultrafly是同一种ZoomX材料的不同密度区域设计，Zegama是两种不同材料。

外底Vibram Megagrip + Traction Lug鲨齿，接触面提升约50%，牵引力增加约25%。内置EVA防石板在碎石路段防止足底被刺伤。越野专用宽楦让你在长距离下坡中脚趾不挤不顶。袜套式鞋领有效阻挡泥土和碎石侵入。

常见疑问

崇礼168的100K组别，Zegama能跑吗？

完全可以。Zegama在50K-100公里，以及100K以上的完赛需求完全可以胜任。Zegama的防护全面、下坡稳定、宽楦舒适，完全够用；但如果你报名100K的目标是竞速成绩，且有足够的训练储备支撑这个目标，Ultrafly的287克轻量和碳板推进会更匹配你的需求。

崇礼天气多变，下雨怎么办？

Ultrafly采用Vapor Dry带排水孔，排水速干；Zegama工程网眼鞋面设计排水透气良好，但非完全防水。

除了鞋，崇礼168还需要什么装备？

越野厚袜必备（美利努羊毛材质），百公里组别建议携带手杖和轻量化越野背包（5升以下带软水壶仓）。注意：所有装备必须提前磨合，比赛日不要穿新鞋新袜。

写在最后

崇礼168是国内越野跑者的年度大考，赛道多变、天气难料。选鞋的本质不是追配置，而是匹配自己的能力和目标。Zegama Trail，面向大多数以完赛为目标的跑者， Ultrafly面向有竞速追求的精英跑者——两者的区别不在距离，在自身定位和需求。强烈建议到ACG Base Camp实地试穿，北京和南京店均有全系列尺码，长沙店也即将开业，导购会给你非常专业的建议。

参考信息：主推型号Nike ACG Ultrafly ¥1,699 / Nike ACG Zegama Trail ¥1,299。崇礼168实测数据来自Nike ACG官方资料。购买渠道：Nike中国官网、Nike App、ACG Base Camp（北京三里屯太古里/南京）、授权零售商。本文更新于2026年6月。